CORSO
ESTIVO DI PILATES A MUCINASSO
PRESSO IL CAMPO PARROCCHIALE DI VIA FORLINI
Il metodo pilates prende il nome dal suo inventore,
ovvero Joseph Pilates che agli inizi del
‘900 sviluppò un allenamento basato sul
rafforzamento e l’allungamento muscolare attraverso una serie di esercizi
mirati ed efficaci.
La pratica costante del pilates è un valido aiuto nella ricerca e nel
mantenimento di una postura corretta utile per alleviare piccoli disturbi o
dolori
Grazie a questo allenamento si rendono più forti le zone muscolari più profonde.
BENEFICI DEL METODO
- migliora
la forza ed il tono muscolare
- migliora
la postura
- conferisce
una maggiore consapevolezza del proprio Power House (i muscoli intorno
all’ombelico)
- migliora
la fluidità dei movimenti
- aumenta
la capacità di una corretta respirazione
IL CORSO E’ NATO DALLA NECESSITA’ DI MOLTI GENITORI DELL’ORATORIO CHE DURANTE L’ANNO NON RIESCONO AD EFFETTUARE ATTIVITA’ FISICA PER I MOLTEPLICI IMPEGNI FAMIGLIARI.
Il corso sarà tenuto da Elena, insegnante di Matwork Pilates - attualmente frequenta il corso “Lolita’s Legacy”, unico corso Istruttori in Europa.
Il corso si terrà ogni giovedì a partire dal 12 giugno dalle ore 19.45 e durerà un’ora. E’ necessario dotarsi di un materassino per ginnastica e di una salvietta (sarà confermato per almento 4 giovedi) con un minimo di 15 partecipanti
Ha un costo di euro 5,50 a lezione. E’ necessario prenotarsi inviando un messaggio con i propri dati o telefonando al n° 338/2430576 dalle ore 19.00 alle ore 21.00 oppure via email all’indirizzo mucinasso.frazione@gmail.com
Vi aspettiamo numerosi….
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