venerdì 6 giugno 2014

Corso di Pilates

CORSO ESTIVO DI PILATES A MUCINASSO

 

PRESSO IL CAMPO PARROCCHIALE DI VIA FORLINI

 

Il metodo pilates prende il nome dal suo inventore, ovvero Joseph Pilates  che agli inizi del ‘900 sviluppò  un allenamento basato sul rafforzamento e l’allungamento muscolare attraverso una serie di esercizi mirati ed efficaci.

La pratica costante del pilates è un valido aiuto nella ricerca e nel mantenimento di una postura corretta utile per alleviare piccoli disturbi o dolori

Grazie a questo allenamento si rendono più forti le zone  muscolari più profonde.



BENEFICI DEL METODO

  • migliora la forza ed il tono muscolare
  • migliora la postura
  • conferisce una maggiore consapevolezza del proprio Power House (i muscoli intorno all’ombelico)
  • migliora la fluidità dei movimenti
  • aumenta la capacità di una corretta respirazione


IL CORSO E’ NATO DALLA NECESSITA’ DI MOLTI GENITORI  DELL’ORATORIO CHE DURANTE L’ANNO NON RIESCONO AD EFFETTUARE ATTIVITA’ FISICA PER  I MOLTEPLICI IMPEGNI FAMIGLIARI.

Il corso sarà tenuto da Elena, insegnante di Matwork Pilates  - attualmente frequenta il corso “Lolita’s Legacy”, unico corso Istruttori in Europa.

Il corso si terrà ogni giovedì a partire dal 12 giugno dalle ore 19.45 e durerà un’ora. E’ necessario dotarsi di un materassino per ginnastica e di una salvietta (sarà confermato per almento 4 giovedi) con un minimo di 15 partecipanti

Ha un costo di euro 5,50 a lezione. E’ necessario prenotarsi inviando un messaggio con i propri dati o  telefonando  al n° 338/2430576 dalle ore 19.00 alle ore 21.00 oppure via email all’indirizzo mucinasso.frazione@gmail.com

Vi aspettiamo numerosi….

Nessun commento:

Posta un commento